氣質女星張鈞甯不但臉蛋保養得好，身材也鍛鍊得緊實纖瘦又很有線條，但她私底下其實是個大食怪！吃很多卻照樣瘦，到底是怎麼辦到？這次幫大家整理幾招她私底下維持纖瘦體態的秘訣，特別是肚子有贅肉的女生們，最後一點絕對要跟著練！
每天一杯蔬果汁
常被朋友說是大食怪的張鈞甯，維持身材從不靠節食這招，她吃東西只堅持一個原則就是「越簡單的食物越好」，含有味精的料理、加工食品絕對不吃，盡量讓自己吃食物的原型，曾說過自己一天沒有蔬果會死，她每天早上都會現打一杯蔬果汁，食材就看媽媽冰箱買什麼就打什麼，有時候還會加核桃或酵素粉一起飲用，雖然有時候味道並不是那麼美味，但就是滿滿的營養，還能保持腸道乾淨，宿便就不容易囤積，除了督促自己多吃蔬果、多喝水外，為了要能夠吃得清淡，還會盡量自己下廚，即使到外地拍戲，也會自備鍋子和電鍋。
自煮茯苓紅豆粥食補
體質偏寒的張鈞甯，平常會盡量少碰冷飲，養生派的她，常會自己煮紅豆粥或銀耳湯當早餐吃，想要皮膚變白，雖然薏仁是個好東西，但不適合體寒者吃，她建議可以改用「茯苓」取代，加入紅豆、蓮子一起煮，既能美白又能消水腫，想要補充膠原蛋白就喝銀耳湯，忙碌的話就直接喝一瓶膠原蛋白飲。
掌握「倒三角」吃法
張鈞甯維持身材的方式絕不是只吃水煮蔬菜這類仙女餐，相反的，她可是大食怪一枚，吃的分量真的沒在少，甚至發洩情緒的方法會是嗑掉一整包洋芋片！她透露自己吃東西會掌握「倒三角」原則，藉此控制三餐的攝取量，早餐一定會吃非常多，午餐吃簡單一些，晚餐就少少吃，之前還曾說過如果想發狠減肥，晚餐就要在六點左右吃完，而且只能一吃顆大蘋果，體重隔天就可以掉0.5Kg！
靠「大車輪」練腹肌
想要擺脫腹部贅肉，她也分享一招超殺的腹部練法，在家就能自己做，首先先將身體平躺，利用腹部的力量將雙腳向上舉起和身體呈90度，接著將雙腳向外側彎，轉一大圈畫圓，整個過程腳都不能碰到地，再回到原位，順時針繞完，換逆時針繞，每一邊至少要做7次，她說這個動作練腹肌超級有感，再忙每天只要有20分鐘就可以練。
