女士們關心減肥護膚的問題外，早生白髮及脫髮的問題也備受關注，除了外觀上顯老之外，可能還暗示身體已經出現問題。記者請教註冊中醫師有關早生白髮及脫髮的原因，並諮詢有效及實用的建議改善白髮及脫髮。
年輕女士廿幾三十，有些人已有白髮頻生的煩惱，甚至乎有脫髮的困擾，頭髮自然脫落雖是正常的生理現象，不過大量掉髮，或者是身體及飲食問題而致，不能掉以輕心。註冊中醫師潘仲恆指出遺傳、飲食習慣及生活小習慣也可能導致早生白髮或者脫髮的問題，同時提議了一款湯水有益頭髮健康生長，有助益氣養血及滋補肝腎。
請點擊下圖了解白髮及脫髮的4大成因及「生髮湯」做法︰
1.遺傳問題︰如果父母有早生白髮或者脫髮問題，下一代也有較大機會遺傳。
2.多吃油膩食物︰不健康飲食，多吃煎炸、油膩的食物，頭部油脂的分泌或過多，有可能會導致脫髮。
3.常吃生冷食物︰多吃生冷食物及節食也令頭皮的血液循環變差，頭髮缺乏營養生長，會導致白髮及脫髮
4.生活習慣︰戴帽、常曬太陽、常漂染頭髮、睡眠不足及壓力大，都會影響頭皮的血管收縮，毛囊供血不足導致脫髮及早生白髮。
註冊中醫師潘仲恆建議的生髮湯食譜，有益頭髮健康生長。
生髮湯食譜。
生髮湯服法。
以上提及過長白髮和脫髮原因，除了壓力大及衰老，還有很大部分與飲食原因有關，想有效促進黑髮慢慢生長，除了生髮湯之外，潘醫師亦建議平日可吃腰果、核桃或栗子當為零食，每天30克大概是15粒腰果、10粒合桃（以半邊計）及4粒栗子的分量，三者都有補腎的作用，藉此有助烏髮。此外，原來高糖飲食也有礙健康髮質及頭皮健康！
