出國調時差難入眠 藥師建議吃「這些藥」…但向西飛不適用

暑假接近尾聲,許多大學生都會把握最後的假期出國旅遊,藥師公會全聯會表示,每年寒、暑假都是傳染病境外移入的高峰期,建議前往疫區旅遊的民眾,可先至社區藥局詢問防蚊蟲叮咬、避免時差、暈機等方法,以及正確藥品保存措施,才能快樂出遊,平安回家。

藥師表示,今年境外移入傳染病前四名包括登革熱、阿米巴性痢疾、麻疹與桿菌性痢疾,出國前可先購買防蚊液,以及備妥腸胃藥預防。
除了傳染病外,民眾出國經常發生的問題還有時差、高山症、過敏、暈車暈機暈船與外傷等,建議可準備抗組織胺、暈車藥,以及簡易外傷急救包等。

面對時差問題,向東飛行者,可在飛行依目的地睡眠時間前30分鐘時用抗組織胺;向西飛行不建議食用退黑激素。到目的地後連續4天,也可在睡前30分鐘使用抗組織胺助眠,若需要可使用短效安眠藥,但需請醫師開立處方。

容易暈機或暈車者,則可在旅行前30分鐘至1小時服用口服藥物,若長時間搭乘交通工具時,可依藥品作用時間,給予維持劑量。外用貼片需提前5~6小時以上,在耳後貼上1片,若需長時間預防,使用72小時候要去除,重新再另一耳後貼上1片。

以上用藥問題民眾都可到社區藥局諮詢,藥師也會一併告知使用時機、方法與劑量。若有氣喘或特殊疾病,應隨身攜帶個人常用藥物,放置在隨身行李中,以防運送過程中因溫度變化,導致藥品損毀。如果要攜帶少量管制藥品出境,也應準備醫療院所診斷證明或處方箋影本,以利合法通關。


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2021.06.19 ver